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隨著中考的臨近，不少考生會(huì)出現(xiàn)以下癥狀：對考試產(chǎn)生害怕、憂慮、不安等情緒，對考試結(jié)果缺乏信心，精神處于高度緊張狀態(tài)，有時(shí)還伴有頭痛、失眠、食欲不振、脾氣暴躁、焦躁不安、注意力不集中、頭腦發(fā)木等反應(yīng)，甚
2009-07-20
心理咨詢中，經(jīng)常聽到同學(xué)這樣抱怨：其實(shí)很冤，那些題目平時(shí)我都會(huì)做，但一到考試就不行了。為什么會(huì)這樣呢？考試做題與平時(shí)做題有何不同嗎？這里首先應(yīng)該搞清楚的問題是：考試與平時(shí)，哪個(gè)要求更高呢？如果是考試要
2009-07-20
備戰(zhàn)中考進(jìn)入倒計(jì)時(shí)，不少考生心中充滿緊張和焦慮。如何正確對待這些問題并激發(fā)自己的學(xué)習(xí)熱情？如何挖掘自己的潛能？讓自己進(jìn)入如醉如癡心無旁騖的狀態(tài)？石家莊市第四十二中學(xué)心理專職教師郭學(xué)東分析、歸納了考前焦
2009-07-20
趙女士的孩子今年參加中考，幾次模擬考試下來，孩子的成績已經(jīng)下滑到班級的30多名。這課沒少補(bǔ)，為什么孩子的成績還這么差？問她，孩子就以沉默對抗，根本不跟你交流。眼看就要考試了，這樣下去真急人。趙女士有些不
2009-07-17
再過一個(gè)月，2008年中考將舉行。這些天，正是考生們積極備考的緊張時(shí)刻。一些班級設(shè)立了倒計(jì)時(shí)牌，教師加快了復(fù)習(xí)的節(jié)奏，不少家長甚至對孩子設(shè)定了分?jǐn)?shù)指標(biāo)。那么，臨考前考生最需要什么？一位考生說：我現(xiàn)在最需要
2009-07-17
面對考生焦慮與壓力考試焦慮發(fā)生率，一般來說，畢業(yè)班明顯于非畢業(yè)班；女生多于男生，性格內(nèi)向?qū)W生多于性格外向?qū)W生。我們認(rèn)為，在中考復(fù)習(xí)考試過程中，學(xué)校、教師、家長的應(yīng)該針對考生進(jìn)行心理輔導(dǎo)，扮演指導(dǎo)者、引
2009-07-17
在緊張的總復(fù)習(xí)階段，同學(xué)們一定要注意心理調(diào)節(jié)。首先，要注意克服總復(fù)習(xí)時(shí)出現(xiàn)的厭煩心理。隨著總復(fù)習(xí)的越來越深入，復(fù)習(xí)的東西越來越多，考試、模擬不斷，心理不免產(chǎn)生煩躁情緒。這時(shí)候同學(xué)們一定要明白堅(jiān)持就是勝
2009-07-17
考前煩了怎么辦？1、煩躁是自尊和上進(jìn)的表現(xiàn)，但不能任由其泛濫。2、調(diào)整預(yù)期目標(biāo)，減輕心理負(fù)擔(dān)。3、生活有規(guī)律，煩躁時(shí)要安排適當(dāng)?shù)姆e極的休息，但不要消極的躺著，更不要看電視、聽音樂等。4、睡眠要充足。考前看
2009-07-17
隨著中考日期的一天天臨近，許多學(xué)生表現(xiàn)出了暴躁、易怒等情緒，甚至出現(xiàn)了過激行為。幾天前，銀川市第二十中學(xué)發(fā)生一起學(xué)生沖擊教師辦公室事件，該事件引起人們對中考學(xué)生心理等問題的關(guān)注他們肩上背著沉重的書包，
2009-07-17
在日常考試中經(jīng)常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些平時(shí)學(xué)習(xí)挺好的學(xué)生，一逢大型考試(如中考、高考)就屢考屢敗；有些學(xué)生在初一、初二或高一、高二學(xué)得很出色，到了初三、高三卻每況愈下，之所以出現(xiàn)這種現(xiàn)象，考試焦慮情緒起了很大作用
2009-07-17
典型案例：曉雅正上初二，她的學(xué)習(xí)成績一直都不錯(cuò)，還是校學(xué)生會(huì)宣傳部的部長。她上課聽講認(rèn)真，思考積極，作業(yè)完成的質(zhì)量也很高，經(jīng)常受到老師的表揚(yáng)。但是最近，她發(fā)現(xiàn)她越來越受不了考試了，無論是大考還是小考，
2009-07-17
1．趕走倦怠情緒當(dāng)你坐在書桌前產(chǎn)生倦怠情緒時(shí)，可做一個(gè)加速作業(yè)時(shí)間，提高緊迫感和注意力的訓(xùn)練：看著表，規(guī)定自己在45分鐘內(nèi)高質(zhì)量地完成1小時(shí)的復(fù)習(xí)內(nèi)容。要做到快而不出錯(cuò)，就必須高度集中注意力，堅(jiān)持一段時(shí)間
2009-07-17
隨著中、高考進(jìn)入最后階段，考生與家長也不同程度出現(xiàn)焦慮、煩躁?duì)顟B(tài)，去醫(yī)院進(jìn)行心理咨詢的人數(shù)驟增。其實(shí)，中高考的關(guān)鍵是考驗(yàn)學(xué)生是否在臨場發(fā)揮時(shí)有一顆沉著冷靜的平常心。面對這一場成績+心理的較量，你準(zhǔn)備好
2009-07-17
中考前，我孩子很緊張，復(fù)習(xí)時(shí)也經(jīng)常走神，老師上課講的內(nèi)容及復(fù)習(xí)要點(diǎn)也記不祝最近他胃口也不太好，吃不下東西，有時(shí)還會(huì)頭暈、胸悶，一提到中考就大發(fā)脾氣，我們都急得不曉得該怎么辦了！昨日，一位李姓家長打進(jìn)本
2009-07-17
1.調(diào)整考試動(dòng)機(jī)心理學(xué)的研究表明：動(dòng)機(jī)的強(qiáng)度與應(yīng)試能力之間呈現(xiàn)倒U字形的關(guān)系。動(dòng)機(jī)過弱，把考試看得無所謂，當(dāng)然不能激發(fā)積極的考試行為；但動(dòng)機(jī)過強(qiáng)，把考試看得過分重要，要求自己必須得多少分，反而會(huì)影響考試
2009-07-17
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