哈爾濱市中考體育改革將于2026年正式實施，關于統一測試項目規則，你想知道的都在這里——

　　一、1000米跑（男）和800米跑（女）

　　PART1

　　（一）場地器材

　　考試使用標準400米跑道田徑場地（至少6條跑道）。其中九區考試應滿足400米跑道田徑場地要求；九縣（市）可結合本地實際確定場地，原則上應滿足400米跑道田徑場地要求，特殊情況無法滿足的，必須準確測量場地數據，以達到考試要求的距離長度。場地內布置AI體測終端，提供跑步背心若干。

　　PART2

　　（二）考試規則

　　考生到指定區域面向AI體測終端進行人臉識別，人臉識別通過后進入考試區域候考。考生須穿平底運動鞋，起跑方式為站立式起跑，起跑道次順序由電腦隨機排序。AI體測終端發出“各就位”口令后，考生須站到弧形起跑線后，準備起跑。當聽到模擬發令槍響后，考生起跑并開始計時，起跑后不分跑道，遵循右側超越規則，不得在左側超越。每組考生最多15人。其他按田徑競賽規則執行。考生只測一次為最終成績。

　　PART3

　　（三）注意事項

　　1.考試過程中，考生應準確記住剩余圈數，以免跑錯距離。

　　2.考生在跑完后需保持站立并緩慢走動，不要立刻坐下，以免發生意外。

　　PART4

　　（四）違規與判罰

　　1.考生起跑搶跑一次將被警告，同一考生搶跑兩次，取消該項目本次考試成績，該項目考試記0分。

　　2.考試過程中，考生出現違規超越或對他人做出推、拉、拐、絆等行為，將直接判罰違規，取消該項目本次考試成績，該項目考試記0分。

　　3.在跑步過程中，考生不得踩踏第一跑道的內側分道線，否則將被判為違規，取消該項目本次考試成績，該項目考試記0分。

　　4.其他違規行為按考試標準處罰。

　　二、引體向上（男）

　　PART1

　　（一）場地器材

　　考試場地布置高單杠或高橫杠，杠粗以手能握住為準，并配上杠輔助器材，布置AI體測終端。

　　PART2

　　（二）考試規則

　　考生到指定區域面向AI體測終端進行人臉識別，人臉識別通過后進入考試區域候考。考生跳起雙手正握杠，兩手與肩同寬成直臂懸垂。AI體測終端發出模擬發令聲后開始計數，考生兩臂同時用力引體（身體不能有附加動作），上拉到下頦超過橫杠上緣為完成一次。計數時，每次引體成功，終端均發出提示音進行提醒；若動作違規，不計次數。AI體測終端記錄考生成功次數，如考生引體向上動作間隔時間超過10秒將停止測試，測完后終端將播報成績。考生只測一次為最終成績。

　　PART3

　　（三）注意事項

　　1.考生應雙手正握單杠，待身體靜止后開始測試。

　　2.考生引體向上時，身體不得做大的擺動，也不得借助其他附加動作撐起。

　　PART4

　　（四）違規與判罰

　　1.考生引體向上時，下頦沒有超過橫杠上緣，該次計數無效。

　　2.考生兩次引體向上的間隔時間超過10秒將終止考試，超時后的計數無效。

　　3.考生引體向上時，身體有大的擺動或借助其他附加動作撐起，該次計數無效。

　　4.其他違規行為按考試標準處罰。

　　三、一分鐘仰臥起坐（女）

　　PART1

　　（一）場地器材

　　考試場地布置仰臥起坐墊，布置AI體測終端。

　　PART2

　　（二）考試規則

　　考生到指定區域面向AI體測終端進行人臉識別，人臉識別通過后進入考試區域候考。考生仰臥于墊上，兩腳屈膝稍分開，大小腿成直角，兩手十指交叉貼于腦后。AI體測終端發出模擬發令聲后開始計時、計數，考生起坐時以雙肘觸及或超過雙膝為完成一次，仰臥時兩肩胛必須觸墊。計數時，每次成功完成動作，終端均發出提示音進行提醒；若動作違規，不計次數。計時為一分鐘，結束時間到，考生雖已起坐，但兩肘未觸及膝蓋者，該次無效。測完后終端將播報成績。考生只測一次為最終成績。

　　PART3

　　（三）注意事項

　　1.考生雙手不得置于耳部、頸部等非腦后位置，雙手不得拉拽其他部位借力或借助其他附加動作完成起坐。

　　2.考生雙腳必須放于墊上。

　　PART4

　　（四）違規與判罰

　　1.考生仰臥起坐時，雙手離開腦后及仰臥時兩肩胛沒有觸墊，該次計數無效。

　　2.考生仰臥起坐時，雙手拉拽其他部位借力或借助肘部撐墊、臀部起落等力量起坐時，該次計數無效。

　　3.其他違規行為按考試標準處罰。

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