中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考生備考：中考期間常見問題應(yīng)對(duì)方法，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。

　　煩躁怎么辦？

　　1、煩躁是自尊和上進(jìn)的表現(xiàn)，但不能任由其泛濫。

　　2、調(diào)整預(yù)期目標(biāo)，減輕心理負(fù)擔(dān)。

　　3、適當(dāng)?shù)姆e極的休息，但不要消極的躺著，更不要看電視、聽音樂等。

　　4、睡眠要充足。

　　失眠怎么辦？

　　1、失眠并不真正影響考試的發(fā)揮。

　　2、不要過度夸大失眠所產(chǎn)生的消極影響，而是在考前解除思想包袱。

　　3、用手指頭在肚皮上默寫英語單詞。

　　碰到不會(huì)做的怎么辦？

　　1、跳過去，做比較容易的題兩三個(gè)，重樹信心，然后再回頭。

　　2、如果整體都很難，就采取做一個(gè)是一個(gè)辦法，也許最后會(huì)揀到不少分?jǐn)?shù)。

　　3、千萬不要花費(fèi)過多時(shí)間去摳。

　　瞬間失憶怎么辦？

　　1、不要想著自己還有多少內(nèi)容還沒有復(fù)習(xí)。

　　2、不要一個(gè)人獨(dú)自呆在一邊。

　　3、可以高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)一兩分鐘，可以和同學(xué)們一起談笑，可以大聲地唱歌。因?yàn)殒覒蚩梢苑稚⒆⒁饬Γ�可以讓人心情愉快�?br />
　　考砸一門怎么辦？

　　1、考試結(jié)束后，千萬不要校對(duì)答案。

　　2、考砸一門并不能說明全砸了，也許是因?yàn)檫@科太難了，絕不能殃及后面。

　　3、你覺得難，其實(shí)別人也是這種感覺，別人也不一定考得好。

　　老走神怎么辦？

　　1、克服焦慮，去除緊張。

　　2、降低目標(biāo)值，也不要過分自卑。

　　3、如果在考試時(shí)，確實(shí)不能控制走神的情況，也要竭力有意識(shí)的讓自己有一兩分鐘的走神時(shí)間。

　　4、擦點(diǎn)清涼油。

　　總想上廁所怎么辦？

　　1、這是一種反射現(xiàn)象，關(guān)鍵要去除心里壓力。

　　2、考前十幾分鐘去一趟廁所，預(yù)備前再去一趟。

　　3、有意識(shí)的調(diào)整坐姿，分散注意力。

　　4、考試期間，原則上不允許考生上廁所。如果考生原因極為特殊，須由監(jiān)考員報(bào)告主考批準(zhǔn)，由主考指派兩名場外工作人員隨其前往，但應(yīng)寸步不離，以防止考生在途中或廁所內(nèi)作弊。

　　緊急患病所怎么辦？

　　1、若經(jīng)考點(diǎn)醫(yī)務(wù)人員簡易治療能堅(jiān)持本場考試的考生，監(jiān)考人員允許繼續(xù)應(yīng)試，但不得延長考試時(shí)間。

　　2、若考生難以堅(jiān)持考試或需到考點(diǎn)以外醫(yī)治的，監(jiān)考人員將勸其停止考試，退場治療。患病考生離開考場時(shí)，主考將指派兩名以上工作人員進(jìn)行監(jiān)護(hù)，直至當(dāng)科考試結(jié)束，若考生需離開考點(diǎn)進(jìn)行治療，要報(bào)考區(qū)主任批準(zhǔn)。

 

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