中考網(wǎng)整理了關(guān)于中考沖刺階段家長(zhǎng)必讀內(nèi)容，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
這些東西你都準(zhǔn)備好了嗎？
1、身份證或市民卡
證明身份，必須帶上！
2、準(zhǔn)考證
上面寫(xiě)著姓名、考號(hào)、考場(chǎng)和座位號(hào)，一定要帶上哦！
3、文具
涂卡2B鉛筆
畫(huà)圖鉛筆
黑色字跡的鋼筆或簽字筆（兩支以上）
黑色筆芯
橡皮（去除封套）
畫(huà)圖工具（直尺、圓規(guī)、三角板）
透明文具袋等
4、輔助工具
口罩（安全第一）
手表
紙巾、濕巾
水杯
外套
雨傘
毛巾（擦汗需擰干）
飲料（去除商標(biāo)紙）
家有考生，家長(zhǎng)的心態(tài)最為重要。當(dāng)家長(zhǎng)感覺(jué)自己處于焦慮狀態(tài)時(shí)可以用一些簡(jiǎn)單有效的方法讓自己放松下來(lái)，例如：可通過(guò)看電視、做家務(wù)等事情轉(zhuǎn)移注意；也可以適量運(yùn)動(dòng)，宣泄負(fù)面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問(wèn)題等。總之，家長(zhǎng)選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調(diào)節(jié)情緒是對(duì)孩子的最好示范。
作為職業(yè)人，家長(zhǎng)工作節(jié)奏快、強(qiáng)度高，忙碌中會(huì)出現(xiàn)焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來(lái)，把工作的事放到一邊，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)換角色。回家后先主動(dòng)跟家人熱情打招呼，給家人一個(gè)微笑、一個(gè)擁抱，以此放松心情，營(yíng)造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態(tài)，不激化矛盾，以寬容的心態(tài)對(duì)待家人和處理沖突。
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