中考網整理了關于中考沖刺階段家長必讀內容，希望對同學們有所幫助，僅供參考。
突發狀況處理辦法
1、考前失眠
這是人生第一次重要考試，很多考試難免會緊張焦慮，如果失眠也不必過分擔憂，可以聽點輕音樂，閉目養神。而且偶爾的失眠或者睡眠不夠也是不會影響考試發揮的，所以不必對于失眠耿耿于懷。
2、路上遇到交通堵塞
當天若遇交通阻塞，考生可出示《準考證》向交警等尋求幫助，同時將情況通報本校帶隊老師。
3、若無意弄臟或損壞試卷、答題卡
應立即向監考老師報告，經核實確需更換的，監考老師會發放備用答題卡，不過因此可能會浪費很多時間，所以考生一定要謹慎。
4、在考場上出現身體不適
如果考試過程中身體不舒服，無法堅持完成考試，可舉手示意監考員離開考場，由醫務人員進行緊急處理。
5、第一場考砸了
考試完了不要跟同學對答案，哪怕知道自己答的不理想也不要多想，可以安慰自己，“我不會，別人也不一定會”，穩定情緒，別自己嚇破膽，保證后面考試發揮好才是關鍵。
家有考生，家長的心態最為重要。當家長感覺自己處于焦慮狀態時可以用一些簡單有效的方法讓自己放松下來，例如：可通過看電視、做家務等事情轉移注意；也可以適量運動，宣泄負面情緒；還可以與家人心平氣和地溝通、傾訴煩惱，共同解決問題等�？傊�，家長選擇不傷害自己、不傷害家人的方式調節情緒是對孩子的最好示范。
作為職業人，家長工作節奏快、強度高，忙碌中會出現焦慮甚至是憤怒的情緒。您在回家前可以先做幾次深呼吸，讓自己平靜下來，把工作的事放到一邊，學會轉換角色。回家后先主動跟家人熱情打招呼，給家人一個微笑、一個擁抱，以此放松心情，營造溫暖的家庭氛圍。家庭生活中保持平和的心態，不激化矛盾，以寬容的心態對待家人和處理沖突。
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