陽歷是根據回歸年編制的歷法，因此陽歷中每個日期都對應著一定的直射點緯度，只要知道了陽歷日期就應該能求出該日期直射點的緯度數。而由于晝半球所跨的緯度數任何時候都大約為(實際是大于)180°，所以，知道了直射點的緯度數就能算出該日期哪條緯線上開始出現極晝極夜。其方法如下：先根據陽歷日期求出太陽直射點的緯度數，然后由此向南向北推90個緯度就是該日期開始出現極晝極夜的緯線。注意：太陽直射點所在半球極點周圍是極晝，另外一個半球極點周圍是極夜。

據陽歷日期求太陽直射點緯度數，可以據不同節氣直射點日移動緯度數(見下頁附表)求得近似值，有了這個數值用90°直接去減就行了。例如：求3月25日這天極晝極夜的范圍。方法是：從表中查出3月21日直射點緯度是0°，這前后直射點日移動的緯度數約為23.8′。因此3月25日太陽直射點緯度數大約是：4天×23.8′/天=95.2′=1°35′12″。這一天出現極晝極夜的范圍是90°-1°35′12″=88°24′48″。因3月25日直射點在北半球，故這一天88°24′48″N以北為極晝，而88°24′48″S以南為極夜。

需要說明的是：因為太陽直射點移動緯度數是用“節氣”平均的方法得到的近似值，故上述方法得出的結果與實際情況一定會略有出入。

附表:24節氣太陽直射點日移動緯度數

節氣陽歷日期直射點緯度日移動緯度數節氣陽歷日期直射點緯度日移動緯度數

立春2.4(5)-16°19′19.13′22.33′23.8′23.8′22.33′19.13′15.8′9.87′2.8′2.8′9.87′15.8′立秋8.8(7)+16°19′19.13′22.33′23.8′23.8′22.33′19.13′15.8′9.87′2.8′2.8′9.87′15.8′

雨水2.19.-11°32′處暑8.23(24)+11°32′

驚蟄3.6(5)-5°57′白露9.8(7)+5°57′

春分3.21(20)0°秋分9.23(24)0°

清明4.5(4)+5°57′寒露10.8(9)-5°57′

谷雨4.20(21)+11°32′霜降10.23(24)-1132

立夏5.5(6)+16°19′立冬11.7(8)-16°19′

小滿5.21(22)+20°16′小雪11.22(23)-20°16′

芒種6.6(5)+22°44′大雪12.7(8)-22°44′

夏至6.21(22)+23°26′冬至12.22-23°26′

小暑7.7(8)+22°44′小寒1.6(5)-22°44′

大署7.23+20°16′大寒1.21(20)-20°16′

立秋8.8(7)+16°19′立春2.4(5)-16°19′

注：表中“-”表示南緯，“+”表示北緯。

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