中考網整理了關于2023年中考心理解壓法：謹記三心二意，希望對同學門有所幫助，僅供參考。

　　越是臨近中考，考生們越沉不住氣了。這是普遍現象，如何應對？

　　第一要信心，切勿一到考試就打退堂鼓認為自己不行。

　　第二要精心，一到考前大家覺得中考本身壓力大，另外內容又多、又亂，看看這個，又想看看那個，恨不得把所有的東西都掌握，這時需要心態靜下來，而且現在天氣也很熱，心境自然涼。

　　第三要寬心，剛才講了中考是決定人生成敗的關鍵性考試，這時人的思想負擔容易比較重，想的比較多。考砸了以后怎么辦？家人的冷臉、同學面前抬不起頭來，前途無望，這時要給自己寬心，多做一些工作，不要過多擔心失敗。給自己多做思想工作，萬一失敗了要怎么樣怎么樣。

　　所謂二意有兩個意，一個是意氣，所謂意氣就是一種拼搏的勇氣。因為考生經過這么多年的學習，時間很漫長，到最關鍵的時候往往容易懈怠了。就跟跑馬拉松一樣，快到最后時力氣都快沒了，這時特別需要再努一下力。所以要用競爭的心態、搏擊的心態在最后這個關頭給自己加點兒油，不要松懈。跑了這么長時間，在這個時候突然懈怠了，這不行。所以是意氣風發的意氣。

　　第二是意思，有意思。同學們覺得天天看書很單調、很煩，沒意思。要想辦法讓自己的生活在緊張、枯燥單調的生活壓力下把自己的生活調的有意思一些。讀書的同時要適當安排一些有意思的事情，比如看看漫畫書、聽聽音樂、出去玩一會兒，這些都是豐富你**的有效方式。另外想辦法把復習趣味化、多樣化一些。復習時自己跟自己辯論一下，變成小演講或者是編成歌詞唱一張，都是為了讓生活有意思一些。所以考生要三心二意。

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