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來(lái)源：網(wǎng)絡(luò)資源 作者：網(wǎng)絡(luò)資源 2022-04-19 18:15:22
中考網(wǎng)整理了2022中考飲食：每日補(bǔ)充“糖”，飲食能量足，希望對(duì)同學(xué)們有所幫助，僅供參考。
葡萄糖是大腦能直接利用的唯一能量。復(fù)習(xí)考試期間，足量的主食可以保證大腦所需的能量，為此主食的推薦量為每天300克~500克(6兩至1斤)，這可根據(jù)你孩子平時(shí)的飲食量、食欲而定。谷類包括米、面、粗雜糧，主要提供碳水化合物、蛋白質(zhì)、膳食纖維及B族維生素。
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