什么是壓力?壓力可以被解釋成是心理上的一種負擔。壓力會使一個人不開心，感到疲累和失眠。那試問壓力從何而來?壓力的來源有很多，例如金錢壓力，生活壓力，學業壓力和人際壓力。請不要以為中學生不會面對金錢壓力，因為有些中學生面臨家境貧困的問題，因此他們會做些臨時工以填補家用。然而最為嚴重的就是學業壓力，莘莘學子的學習壓力來自父母的期望，老師的嘉許和對自己的要求。常常有新聞報道學生因不堪學習壓力和成績達不到自己的理想而自殺，將自己的后半生斷送在死神手上，讓這芳華年紀就這么靜悄悄地消逝了。這不僅讓父母哭斷了腸，也事得各界注重這個趙勢若趨的問題了。

中學生的學習生涯大多數都是在沉重的壓力中度過，我們常常會感覺透不過氣，那是壓力形成的負擔壓在我們的心上，讓我們感到疲累。所以，我們必須尋找方法紓解壓力，其中一種很有效的方法就是運動。我們可以通過一些輕松的運動，例如慢跑。慢跑時一種跑步運動。在過程中，我們能調節呼吸頻率，放松身心。運動過后流出的汗水就好象壓力一樣一點一點的流逝，讓身心獲得大解放。此外，運動也能減輕肥胖問題和使頭腦得到一個清晰的思路，我們得以忘記煩惱和壓力，擁有美好的心情去面對明天的挑戰。

此外，找一個好朋友來談論心事也是其中一個紓解壓力的方法。在課業上面對問題時，我們不妨找朋友來分擔我們的問題。我們可以通過他們給予的意見和經驗，做出判斷，并找出解決壓力和煩惱的良果。我們也可以和他們分享一些在家里，在學校或者在其他地方發生的事，并開懷大笑，消除壓力，因為人們常說：“笑，可以讓一個人快樂，并從煩惱和壓力中釋放。”

另外，旅游也能讓我們紓解壓力。我們不一定要出國旅行，我們可以選擇在國內進行旅游計劃，例如在金馬侖高原逛逛。在金馬侖高原，我們可以體味到空氣中飄著的茶香味，品嘗到新鮮出產的草莓和呼吸清新空氣，讓它們帶走我們的壓力。除此之外，我們也可以在云頂高原上玩云霄飛車，讓壓力跟隨著我們的吶喊留在云頂高原。但其實，一次簡單地回鄉探親，見到思念已久的親人，與他們聊聊天，玩玩小游戲，再次回家的時候，壓力就會被我們拋諸腦外。

為了紓解學業所帶來的壓力，定制一個適合自己的時間表是個良好的方法。首先，我們可以找來一張白紙，在上面畫上表格，并填上每天要做的事，然后貼在書桌上，這樣的話學習人生不但有了規劃，還能夠減少多余的壓力和煩惱。看到大考的腳步接近時，我們時常會亂了陣腳，倍感壓力，但其實我們不用害怕。每天讀一點，一步一步跟著計劃進行，我們才不會感到壓力和緊張。

此外，適時和朋友，家人去逛街，看電影，也可以紓解日積月累的壓力。我們不一定要大買特買，走走看看，到電影院一起看不敢單獨看的恐怖電影，鬼片，大喊過后，壓力也會漸漸地被解放，心情也不會再是像被大石壓住心口的沉重。和家人外出可以建立愉悅的氣氛，減少煩惱;和朋友一起外出，只要是適量且和對的朋友，并不會帶來什么壞處。

總歸而言，心病終須心藥治，解鈴還需系鈴人，如何紓解壓力須看個人的意識。找到對的方式，壓力不再是阻力，而是滿滿的動力。我們應該努力去尋找解決問題的方案，而不是一味的逃避，逼自己走上絕路。

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