1.800米跑、1000米跑、50米跑：受試者采用站立式起跑，聽到“預(yù)備”口令后站在跑道的起跑線后，聽到“跑”的口令后開始起跑，發(fā)令員在發(fā)出口令同時(shí)要擺動(dòng)發(fā)令旗，計(jì)時(shí)員視旗動(dòng)開表計(jì)時(shí)（電子計(jì)時(shí)器和秒表同時(shí)進(jìn)行計(jì)時(shí)），受測(cè)者因特殊原因外未完成全程的作零分處理。當(dāng)受測(cè)者的軀干部位到達(dá)終點(diǎn)線的垂直面停表。成績記錄以秒為單位，不計(jì)小數(shù)，小數(shù)點(diǎn)后第一位數(shù)按非零進(jìn)1原則進(jìn)位，如2'51"1，讀成2'52"。

　　2.30秒立臥撐：測(cè)試方法：在地面平整、干凈的場(chǎng)地（地質(zhì)不限）上進(jìn)行；考生站立于指定的區(qū)域內(nèi)，當(dāng)聽到“開始”口令后（開表計(jì)時(shí)），迅速成蹲撐，兩腳同時(shí)后伸膝蓋繃直，腳點(diǎn)地后即迅速收腿成蹲撐起立，起立后雙腳跳起離地且身體直立（膝關(guān)節(jié)必須伸直），為有效完成一次，重復(fù)以上動(dòng)作。每人測(cè)試1次，記錄30秒內(nèi)完成的有效次數(shù)。注：考生測(cè)試時(shí)有下列現(xiàn)象不計(jì)數(shù)：兩腿后伸時(shí)，出現(xiàn)塌腰、撅臀、雙腿不伸直；還原成直立時(shí)，起跳不離地，腰、膝彎曲；屈膝全蹲動(dòng)作不完整。

　　3.籃球運(yùn)球上籃：以邊線與中線的交點(diǎn)為中心點(diǎn)，往籃架方向取1.5米，為起點(diǎn)和折返點(diǎn)，從起點(diǎn)向籃架運(yùn)球（注：不得走步或雙手抱球行進(jìn)等違例動(dòng)作），用行進(jìn)間或定位投籃方式（男生以三步上籃為主、女生可定位投籃），如投籃不中須補(bǔ)投中籃。接著運(yùn)球到折返點(diǎn)，繞過標(biāo)志運(yùn)球投籃，投中后運(yùn)球返回起點(diǎn)，計(jì)下時(shí)間，以秒為單位，不計(jì)小數(shù)，每人測(cè)試2次，取最好成績。

　　4.足球顛球：受試者（采用5號(hào)足球）站在原地，聽到開始的口令后將球拋起，用腳背正面連續(xù)顛球（可用雙腳交替或單腳連續(xù)顛球），球落地則測(cè)試結(jié)束，按次計(jì)數(shù)。其他部位觸球可作為調(diào)整，不計(jì)次數(shù)。每名受試者測(cè)兩次，記錄其中成績最好的一次。測(cè)試單位為次。

　　5.排球墊球：受試者在規(guī)定的測(cè)試區(qū)域內(nèi)原地將球拋起，個(gè)人連續(xù)正面雙手墊球，要求手型正確、擊球部位準(zhǔn)確、達(dá)到規(guī)定的高度（男生2.24米、女生2米），球落地即為測(cè)試結(jié)束，按次計(jì)數(shù)。受試者測(cè)試兩次，記錄其中成績最好的一次，測(cè)試單位為次。

　　6.仰臥起坐：受試者仰臥于墊上，兩腿稍分開，屈膝呈90度角左右，兩手指交叉貼于腦后。另一同伴壓住其踝關(guān)節(jié)，以固定下肢。受試者坐起時(shí)兩肘觸及或超過雙膝為完成一次。仰臥時(shí)兩肩胛必須觸墊。測(cè)試人員發(fā)出“開始”口令的同時(shí)開表計(jì)時(shí)，記錄1分鐘內(nèi)完成次數(shù)。1分鐘到時(shí)，受試者雖已坐起但肘關(guān)節(jié)未達(dá)到雙膝者不計(jì)該次數(shù)。

　　7.立定跳遠(yuǎn)：考生兩腳自然分開站立，站在起跳線后，腳尖不得踩線。兩腳原地同時(shí)起跳，不得有墊步或連跳動(dòng)作。丈量起跳后緣線至最遠(yuǎn)著地點(diǎn)后緣的垂直距離。每人試跳三次，記錄其中成績最好一次。以厘米為單位，不計(jì)小數(shù)。

　　8.跳繩：受試者將繩的長短調(diào)至適宜長度，聽到開始信號(hào)后開始跳繩，動(dòng)作規(guī)格為正搖雙腳跳繩，每跳躍一次且搖繩一回環(huán)（一周圈），計(jì)為一次。聽到結(jié)束信號(hào)后停止，測(cè)試員報(bào)數(shù)并記錄受試者在1分鐘內(nèi)跳繩次數(shù)。測(cè)試單位為次。確因失誤的考生可當(dāng)場(chǎng)申請(qǐng)重測(cè)一次。

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