1.體能類

　　(1)實(shí)心球（原地雙手向前擲實(shí)心球）

　　①實(shí)心球重量為2公斤。在平坦的場地進(jìn)行。

　　②考生在白線后兩腳前后或左右開立，身體面對(duì)投擲方向，雙手舉球至頭上方，身體稍后仰，原地用力把球投向前方。球出手的同時(shí)后腳可向前邁出一步，但腳不能踩線。身體任何部分不得觸及投擲線前的地面。

　　③考生每人擲三次，記取最好一次的成績?cè)u(píng)分。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量投擲線后沿至球著地點(diǎn)后沿之間的垂直距離。

　　④為了準(zhǔn)確丈量成績，應(yīng)有專人負(fù)責(zé)看球的著地點(diǎn)。丈量和登記成績時(shí)，監(jiān)考老師必須唱出成績，使考生聽清楚。落地區(qū)需標(biāo)明距離數(shù)。

　　(2)立定跳遠(yuǎn)

　　①在立定跳遠(yuǎn)專用橡膠測試墊（規(guī)格：100厘米×350厘米）或塑膠場地上進(jìn)行考核。

　　②兩腳平行站在起跳線后，腳尖不得踩線，雙腳原地同時(shí)起跳（起跳前雙腳不得離地、移動(dòng)和墊跳）。

　　③考生每人試跳三次，記取最好一次成績?cè)u(píng)分。記錄以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量起跳線至落地點(diǎn)之間的垂直距離。

　　④登記成績時(shí)，監(jiān)考老師必須唱出成績，使考生聽清楚。

　　(3)一分鐘跳繩

　　①考試用繩為棉紗繩，現(xiàn)場考試用繩由考場提供。

　　②在平坦地面上畫半徑1.5米的圓圈，考生在圓圈內(nèi)跳繩。

　　③考生持繩站在圓圈內(nèi)，發(fā)令員示意考生作好準(zhǔn)備。考試開始以“預(yù)備！”“起！”發(fā)令，考生聽到“起”后開始跳繩，同時(shí)記時(shí)員開表。

　　④遇有考生搶跳，監(jiān)考老師有權(quán)對(duì)犯規(guī)的考生提出警告，然后重新開始，兩次犯規(guī)，不記成績。每跳躍一次，同時(shí)搖繩一回環(huán)（即從身后開始，繞身體一周，繩過腳）為一次。跳繩時(shí)絆腳，無論繩停在身前身后，均不計(jì)數(shù)，除該次不計(jì)數(shù)外，測試可繼續(xù)進(jìn)行并延續(xù)計(jì)數(shù)。一分鐘到時(shí)，鳴哨停表。每生可試跳二次，選取最好一次成績?cè)u(píng)分。

　　⑤現(xiàn)場考試由三名監(jiān)考人員同時(shí)記數(shù)，經(jīng)主考老師核實(shí)無誤后，登記并宣布成績。

　　(4)1000米或800米跑（現(xiàn)場測試或校內(nèi)平時(shí)考評(píng)）

　　①在200米以上環(huán)形跑道上進(jìn)行。跑道平整，用電子秒表記取成績。

　　②考生20人一組（最少不得少于2人），佩帶好小號(hào)碼，（考生不得穿皮鞋、涼鞋或釘鞋）按順序集合在起跑線后集合線上，聽到“各就位”口令后，走到起跑線后，采用站立式起跑，當(dāng)聽到槍聲后，迅速起跑。當(dāng)考生軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿的垂直平面停表。

　　③考生在跑進(jìn)中，故意沖撞他人或阻擋他人、妨礙他人跑進(jìn)，取消考試資格。因故考試成績受影響的考生或途中跌倒影響成績的考生，經(jīng)考點(diǎn)主考同意后，方可安排在當(dāng)日一次性補(bǔ)測。考生不得在考試時(shí)無故離開跑道。

　　④考生到達(dá)終點(diǎn)，至少有二塊秒表同時(shí)記錄每個(gè)考生的成績。監(jiān)考老師必須高聲報(bào)出號(hào)碼，并及時(shí)記錄、核對(duì)成績。登記后向考生宣布。

　　(5)50米跑

　　①在田徑場直道上進(jìn)行，道寬1.20-1.22米，地面平整。

　　②每人跑一次，每組不得少于2人。姿勢不限（不得穿釘鞋、皮鞋、涼鞋），聽取槍聲后迅速起跑，遇有人搶跑需重新起跑，三次搶跑者，取消其考試資格，不計(jì)成績。考生只能在自己的跑道上跑進(jìn)，當(dāng)考生軀干到達(dá)終點(diǎn)線后沿的垂直平面停表。也可使用專用測試器計(jì)時(shí)，登記成績以秒為單位，取一位小數(shù)。登記核實(shí)后向考生宣布。

　　③因他人犯規(guī)而途中跌倒或影響成績，須經(jīng)考點(diǎn)測試主要負(fù)責(zé)人同意后，方可在當(dāng)日內(nèi)進(jìn)行一次性補(bǔ)考，因犯規(guī)而影響他人者，則取消該項(xiàng)考試資格，不記成績。

　　(6)50米游泳

　　①游泳出發(fā)方式不限，泳姿不限。

　　②考生在規(guī)定的泳道內(nèi)游完全程，全程距離為50米。

　　③途中不可在池底站立，不準(zhǔn)在池底跨越或行走，拉水道線和干擾別人游進(jìn)。

　　④考生不得使用或穿戴任何有利于速度、浮力、耐力的器具，但可戴護(hù)目鏡。

　　⑤考生需自備質(zhì)量合格的游泳專用運(yùn)動(dòng)服，穿著游泳服方可參加考試。

　　⑥考試每人限游一次，當(dāng)受測者到達(dá)終點(diǎn)用手觸壁時(shí)停表，使用電子秒表，登記成績以秒為單位。

　　2．球類技能

　　(1)籃球行進(jìn)間（二大步）投籃

　　①考試用球圓周為75-78厘米（小籃球除外），外殼用皮或橡膠制成。球由考點(diǎn)提供。

　　②考生從籃球場中場區(qū)運(yùn)球起動(dòng)，運(yùn)球推進(jìn)距籃圈中心的垂直投影點(diǎn)2.5—4.2米的區(qū)域（環(huán)狀帶）開始起跨（點(diǎn)）做二大步投籃動(dòng)作，投籃時(shí)能較準(zhǔn)確瞄準(zhǔn)籃板、籃圈及籃圈中心，整個(gè)過程動(dòng)作正確連貫協(xié)調(diào)，滿分為5分。如圖。

　　③每生可做二次，以其中較好一次確定技評(píng)成績。

　　④由三名監(jiān)考老師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量同時(shí)按5、4、3、2-1技評(píng)打分。評(píng)分取值方法，三人相同取一致分值，二人相同取二人同分值，三人不同取中間分值。

　　(2)排球雙手墊球

　　①考試用球圓周為65-67厘米，外殼用皮或橡膠制成。球由考點(diǎn)提供。

　　②考生在3×3米有效區(qū)域內(nèi)，將球向上拋起后，兩臂夾緊、肘關(guān)節(jié)伸直，以腕關(guān)節(jié)上部10厘米左右的兩前臂內(nèi)側(cè)所構(gòu)成的平面（墊擊部位）連續(xù)向上擊球，球成死球即為一次墊球結(jié)束。連續(xù)墊擊16次以上，（全身動(dòng)作協(xié)調(diào)，控球能力較強(qiáng)，墊擊高度超過本人一人一手）其中符合正確動(dòng)作要12次以上得5分。墊擊高度不足或在有效區(qū)外墊球則該次墊擊不予計(jì)數(shù)。

　　③每位考生可墊球二次，以其中墊擊動(dòng)作較好的一次計(jì)取成績。

　　④裁判根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量和墊擊次數(shù)按5、4、3、2、1進(jìn)行打分。評(píng)分取值方法：三人相同取一致分值，二人相同取二人同分值，三人不同取中間分值。

　　(3)足球繞桿運(yùn)球

　　①在堅(jiān)實(shí)、平整場地或足球場上進(jìn)行，測試區(qū)域長30米，寬10米，起點(diǎn)線至第一桿距離為5米，共設(shè)5根標(biāo)志桿，桿間距為5米，標(biāo)桿距兩側(cè)邊線各5米。

　　②受試者站在起點(diǎn)線后準(zhǔn)備，聽到出發(fā)口令后開始向前運(yùn)球依次過桿。受試者和球均越過終點(diǎn)線即為結(jié)束。發(fā)令員發(fā)令后開始計(jì)時(shí)，受試者與球均到達(dá)終點(diǎn)線時(shí)停表。每人跑兩次，記錄其中成績最好的一次成績。以秒為單位記錄測試成績，精確到小數(shù)點(diǎn)后一位。小數(shù)點(diǎn)后第二位數(shù)非“0”時(shí)進(jìn)1。評(píng)分取值方法：三人相同取一致分值，二人相同取二人同分值，三人不同取中間分值。

　　3．體操、武術(shù)技能

　　(1)武術(shù)《五步拳》

　　①每生可做二次，以其中較好一次確定為最終成績。

　　②由三名監(jiān)考教師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量分別打分。評(píng)分取值方

　　法：三人相同取一致分值，二人相同取二人同分值，三人不同取中間分值。

　　(2)健美操（人教版）

　　①每生可做二次，以其中較好一次確定為最終成績。

　　②由三名監(jiān)考教師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量分別打分。評(píng)分取值方法：

　　三人相同取一致分值，二人相同取二人同分值，三人不同取中間分值。

　　(3)山羊分腿騰越

　　①每生可做二次，以其中較好一次確定為最終成績。

　　②由三名監(jiān)考教師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量分別打分。評(píng)分取值方法：

　　三人相同取一致分值，二人相同取二人同分值，三人不同取中間分值。

　　③山羊高度：110+5厘米。

　　④踏跳板至山羊近端距離男生不少于80厘米，女生不少于60厘米，助跑距離不少于8米。

　　(4)男直腿后滾翻（男生）

　　①每生可做二次，以其中較好一次確定為最終成績。

　　②由三名監(jiān)考教師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量分別打分。評(píng)分取值方法：

　　三人相同取一致分值，二人相同取二人同分值，三人不同取中間分值。

　　③體操墊： 200厘米×100厘米

　　(5)肩肘倒立（女生）

　　①每生可做二次，以其中較好一次確定為最終成績。

　　②由三名監(jiān)考教師根據(jù)動(dòng)作質(zhì)量分別打分。評(píng)分取值方法：

　　三人相同取一致分值，二人相同取二人同分值，三人不同取中間分值。

　　③體操墊： 200厘米×100厘米

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