一、考試項目的規(guī)則與方法

　�。ㄒ唬�50米跑、200米跑、800米跑（女）、1000米跑（男）

　　1．場地及器材：原則上在200米以上田徑場上進行。成績記取采用全自動電動計時或秒表若干塊（50米跑道一道三表），使用前應(yīng)校正計時器材和設(shè)備。用發(fā)令槍或發(fā)令旗發(fā)令。

　　2．考試方法：起跑姿勢不限，可采用膠鞋、釘鞋或赤腳跑步。其他按田徑規(guī)則進行。

　　（二）三至五級連續(xù)蛙跳

　　1．場地：平坦助跑道，起跳線寬5厘米。

　　2．動作規(guī)格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳，連續(xù)跳（連跳過程中必須雙腳同時落地、同時起跳）。

　　3．考試方法：丈量起跳線后沿至身體著地最近點后沿的垂直距離。登記成績時以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時，均要唱讀成績。

　�。ㄈ�）立定跳遠

　　1．場地：沙坑的沙與地面齊平。起跳板采用塑膠防滑跳板或堅固木板，長100或122厘米，寬20厘米，木板厚度不得少于6厘米，塑膠防滑跳板面上的塑膠要緊粘在木板上，不得用釘固定，厚度不得少于0.7厘米，不超過1.3厘米（不得采用彈性過大的純塑膠起跳板）。起跳板埋入地下，與地面齊平。起跳板前沿與沙坑近端不得少于30厘米。

　　2．動作規(guī)格：兩腳自然平行開立站在起跳線后，腳尖不得踩線，原地兩腳同時起跳。

　　3．考試方法：每人連續(xù)試跳三次，丈量起跳線后沿至身體著地最近點后沿的垂直距離，取其中最遠一次的成績。不得穿釘鞋和膠粒底鞋，可采用膠鞋或赤腳起跳。登記成績時以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時，均要唱出成績。

　�。ㄋ模┝⒍�縱跳摸高

　　1．場地：在與地面垂直的墻上劃一條刻有標高（單位：厘米）標志的尺。

　　2．動作規(guī)格：兩腳自然開立成半蹲姿勢，兩腳前腳掌同時用力蹬地向上跳起，上體伸展，用左或右臂向上伸直摸高觸（拍）墻壁。

　　考試方法：每人連續(xù)跳三次，丈量受測試人手在墻壁上觸（拍）最高點與原地站立手在墻壁上最高觸點間距離，取其中最高一次的成績。登記成績時以米為單位，取兩位小數(shù)。丈量及登記時，均要唱出成績。

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