一項新的研究發現，長期睡眠不足不僅會導致脾氣暴躁，還會增加心臟壓力，增加患心血管疾病甚至死亡的危險。

　　已有充分的證據證明，長期失眠會造成神經與行為方面的影響，包括注意力和手眼協調的降低、情緒不佳等。

　　美國賓州大學醫學院的研究人員對39位自愿受試者的心臟功能進行了兩次檢測，一次是在開始研究時，經過夜間10小時睡眠后進行檢測；另一次則是在連續五天每晚僅睡4小時后進行檢測。經過數晚睡眠不足后，心電圖顯示受試者心跳加快，心率變異也較低。

　　心率變異是指心跳率動時心跳與心跳間自然發生的變化，反應人體適應壓力與刺激的情形。變異降低代表可能出現心臟與其他疾病，也與高血壓有關。

　　研究結果顯示，只要有5個晚上睡眠不足，就會明顯增加心臟的壓力。而這一研究結果與過去對倒班工作者患心血管疾病危險較高的研究一致。

　　研究人員說，睡眠不足的影響會增加這些受試者的心臟壓力，如果對更多的人進行研究后，能證實這一研究結果，也許能說明睡眠時間太短與心血管疾病及死亡危險增加有關。

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