女孩子最愛漂亮，而肥胖則是美麗的頭號大敵。美美說，讀大學之前，身材不要太標準哦，1米67的個頭，49公斤的體重。沒想到一上大學，就像吃了催肥劑一般，一下就胖了十幾斤，別提多難受了。

　　真是長肉容易，減肉難啊。美美說，為了減肥，我可沒少花錢，我最初采用的是減肥藥，電視廣告上放的那么神奇，我當然忍不住要試試了，雖然父母極力反對，但是我還是偷偷地用了。從更嬌麗減肥茶到曲美，從V26到塞可尼，花的錢至少也有5000塊。不但沒有用，而且臉色發黃，還老掉頭發。那會兒，爸爸媽媽都擔心我生了什么病，一直提醒我注意身體。我仔細一想，不行，這樣下去不是個辦法，是藥三分毒。減肥藥多多少少都有點副作用，把身體搞壞了可就得不償失了，于是停止了所有減肥藥。

　　女孩子愛美，除了個別天生不長肉的，其余的都是生命不息，減肥不止。特別像我這種，曾經身材那么完美，一旦胖起來，減肥的意念就更強。減肥藥雖然是停止了，減肥計劃可不能停止。看了很多明星的保養秘籍，我發覺要想瘦，最重要的是飲食。于是，我采用了節食這一措施，從蘋果餐到英國皇家減肥法，從王菲的七日神奇湯到針灸療法加黃瓜餐，都是先前有一點作用，一旦停止節食，就迅速反彈。特別是那個針灸療法，花了我3000多塊錢，而且每次針灸過后，都只能吃黃瓜番茄之類的東西，結果療程結束后，倒是瘦了8斤，可惜沒到一個月，就反彈了，而且反彈力度有過之而無不及。沒辦法，又以失敗而告終。

　　每次碰到以前的老同學，他們都會說，美美，一年沒見，怎么胖那么多啊！那個郁悶啊。美美說，正好我媽媽也是個很愛美的人，她現在快50歲了，無論是臉還是身材都保養的像個30幾歲的少婦，1米65的個頭，始終保持著50公斤，30年基本上沒有變過。我媽媽對我說，要減肥，必須適當地飲食加上良好的運動。的確，我媽媽每天早晨7點不到起床，在家做操40分鐘，晚上吃完飯散步半小時，靜坐1小時，十幾年來始終如一。不過我媽媽是個特別有毅力的人，換了我，每天早半個小時起來，簡直是一種煎熬。不過為了減肥，我還是下了決心的，每天早晨起來第一件事，就是跑1000米。可惜一個月下來，體重基本上沒什么變化，因為運動量大了，胃口也上去了。

　　無奈，我決定加大健身力度，于是和室友兩個人合買了一張健身年卡———一個人1000元。那段時間，所有的業余時間基本都在健身房度過，瑜伽、器械、有氧操……有一點效果，不過我是個比較愛鬧的人，練瑜伽、器械對我來說是種煎熬。于是，我迷上了有氧拉丁，那才真正的快樂減肥呢。

　　有氧拉丁最大的特點是在運動中洋溢著拉丁舞蹈特有的歡樂與激情。健身本來是件很枯燥的事情，但有氧拉丁可以增加它的趣味性，尤其音樂和動作間散發出的熱情，對于釋放壓力、放松自己特別有好處。而這種熱情奔放、自由隨意的健身方式就成了一種享受。特別是，當開始跳有氧拉丁的時候，強勁的音樂響起，心中豁然擺脫傳統的束縛，隨著拉丁音樂盡情地釋放自己的能量，燃燒自己的脂肪，那種舒適酣暢的感覺無與倫比。

　　美美開心地說，現在不但體重下去了，而且身體素質也越來越好，更值得一提的是，在學習有氧拉丁的同時，氣質提升了，自信心回來了。

　　點評：減肥的痛苦，相信每個愛美的女人有深刻體會。每每看到李玟那完美的S型身材跳著熱辣的拉丁舞，就會羨慕萬分。不過學過拉丁舞的人都知道，拉丁舞有許多表示情與性的動作，所以對動作標準極高，要求力度、神態的全面配合，普通人很難在短時間學到其精髓。有氧拉丁就不一樣了，放松心情，修身減肥，娛樂與減肥渾然一體，不失為一種健康有益的業余活動。

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