吃燕窩與吃口水
說來說去，這里就說到了燕窩。當然，這里的“燕窩”并不是指那位叫孫燕姿的女歌手的粉絲團，而是指一種大家都耳熟能詳的補品。“人參，鮑魚，燕窩”，幾大補品嘛！
燕窩，顧名思義，就是燕子的窩。構成它的主要材料呢，就是燕子的唾液，也可以說是口水，哈喇子(有些惡)。話說有一只小燕子(注意，是指金絲燕，而不是你屋檐下的家燕，那種燕子的燕窩主要是由泥巴和樹枝構成的，吃它的話和你用大牙在地上啃兩下沒什么區別)。話說這個燕子飛呀飛，就飛到了一個海角，于是就打算在這里筑巢，選好一個地方，就開始“呸呸呸”(吐唾液)。如果是燕子首次筑窩，那么它的唾液還很充足，這時的燕窩成分純凈，顏色雪白，純度高，是燕窩中的上品，所以過去常被皇帝老兒當做貢品，被俗稱為“宮燕”。
上等燕窩
此時，就會有不怕死的采窩人，悄悄地將燕窩偷走。這可是一件苦差事呀。由于燕子大多將自己的窩筑在絕壁險灘之上，凡人往往難以企及。此時，采窩人要么找一個梯子爬上絕壁，條件不允許的，就采用徒手攀巖，與游樂場不同，這種攀巖是沒有任何保護的。一旦攀巖人失手，掉到地上，恐怕就又會誕生一個肉餅。所以燕窩價高，和難以摘取也有一定關系。
燕窩最早流傳入我國，是在明代。話說鄭和一日出航馬來半島，遭遇到大風浪，然后被吹到一個小島上，所有人頭暈目眩，狂吐不止，食物又緊缺。咋辦呢？突然，鄭大人顧目四望，發現在很多斷巖峭壁之上有一些晶瑩剔透的白色物質，亮堂堂的惹人喜愛。鄭大人慌忙命令部下采摘食用。果然，很多人食用后頓覺神清氣爽，面色紅暈，于是決定拉回去一些帶給明成祖，從此掀開了燕子遭殃的開端。
“宮燕”是燕窩中最好的品種，但采窩人的手也很快。燕子飛回家一看，心想完了，我在這種難找的地方筑巢，都能被人摘去。看著自己日漸脹大的肚子，它只有再給自己的孩子造一個新窩。由于燕子在前一階段已經耗費了太多的唾液，所以這時燕子為了造窩，就不得不從自己身上拔一些毛下來，將它和唾液摻和到一起，形成第二個窩。這種窩叫做“毛燕“，其中雜毛較多，食用時需要先挑毛，品質較差。
但這種燕窩，還是有不少營養。于是，采窩人又一次“九死一生”，成功將它拿了去。這下燕子可真崩潰了，我的寶寶就要生出來了，但我新造的窩又被可惡的人類拿去用了！此時，只覺天崩地裂，萬念俱灰。但生活還要繼續呀！于是，燕媽媽又開始了第三次筑窩。此時，燕子的唾液幾乎已經耗盡了，只好加少許的唾液，再加上
自己因為不停“呸呸”導致口腔潰瘍產生的血絲，最終加上吃進肚子去尚未消化的小魚小蝦等東西，帶著自己的胃液，筑成了第三個窩，這種窩個小壁薄，雜質多，毛多，質量最差，叫“血燕”，想想看，一個窩，一堆血呀，難怪乎歷代的文人騷貨們都借燕子來寄托自己的哀思了。
那讓人如此魂牽夢縈的燕窩，究竟是什么樣子呢？一般來說，燕窩呈半月形，外形似人耳，直徑約6~7厘米，重約10~15克。它外圍整齊，內部粗糙，猶如絲瓜之網絡。歷來有“稀世名藥”，“東方珍品”之美稱。
看了種類，下一步要談及的就是它的營養成分。據現代醫學研究發現，燕窩中含有蛋白質，化合物，鈣磷鐵鉀鈉以及氨基酸。這樣粗粗看來，其中的每一種成分，貌似都沒有什么過人之處。正如一位中醫藥專家所說的那樣：“燕窩的珍貴，其實主要是在于它稀有，正所謂‘物以稀為貴’就是這個道理。其實從營養成份上來說，它比起一般的食物并沒有什么特殊之處，燕窩完全可以用雞蛋，牛奶這些食物代替。”
這段話聽來驚詫，其實仔細想想也不無道理。燕窩，主要是燕子的唾液和口水，應該和人的口水成分差距不大，這樣比較過來，多和人接吻可能會有類似燕窩的療效，因為雙方都吃入了對方不少口水。
名人與燕窩的軼事
但燕窩畢竟是名貴物質，研究發現它的效果是不少的。首先，對于女性而言，它含有美容基因，叫什么多肽激素，吃這個東西可以增進皮膚分裂，延緩衰老。所以，港臺地區的很多女明星除了每天在臉上打厚厚的粉底外，剩下的就是吃燕窩。像林嘉欣呀，溫碧霞等據稱都是如此。看來，燕窩的確方便嫩的保嫩，老的裝嫩。
雜毛較多的燕窩
燕窩另一方面的作用就是強心降壓。日本學者已經對此作了證明。這位叫藤岡睦的先生，首先找到了一條狗狗，然后將小狗麻醉，活生生地將它開膛破肚。然后將燕窩的提取物注射入小狗體內，結果發現，燕窩在不影響小狗心率的情況下顯著地降低了小狗的收縮壓(俗稱低壓)。因此可以看出，燕窩對降血壓確實是有很好的療效的，至于那條小狗，估計已經玩完了。
此外，燕窩還是女性孕期保健之佳品。據稱，新加坡有一半左右的孕婦經常食用各種燕窩制品(真有錢)，以使自己的寶寶更健康。而根據有人對那些孕婦的跟蹤調查顯示，如果孕婦在生產前兩三個月食用燕窩(真貨的前提下)，的確能使未來的新生嬰兒更強壯、更白皙、更漂亮、更不易生病。
提到燕窩名人，我們就不能不提宋美齡女士，宋女士活了106歲，據她稱自己有一個習慣，就是“每天一小碗燕窩粥”，看來蔣中正先生之所以在20世紀70年代就離我們而去， 是因為沒有和自己的愛妻同服燕窩的緣故。
談到這里，就要提及一個人，就是乾隆皇帝。據清宮密檔記載，乾隆每天都要服食一定的燕窩，幾次下江南時更甚，每天都要在飯前空腹吃冰糖燕窩粥。試想一下，乾隆老爺子每天都要花很大精力去滿足三宮六院七十二妃，竟然還活了88歲的高齡，可見燕窩的確是大補之物。
燕窩造假面面觀
燕窩既然如此名貴，那依據中國特色，假造仿冒，以次充好之品肯定不在少數。小編在此就列舉幾例，以儆效尤。
其一：燕窩由于采摘后需要曬干，以便保存，所以燕窩的發頭可以作為分別真假優劣的一個標尺。所謂發頭，即是燕窩在被水浸透以后，在重量上與干燥時的差異。一般
來說，質量最好的官燕，泡水后可以發漲到原來重量的7~8倍，所以一泡水，大概就可以分辨出燕窩的真假。
其二：就是看一下燕窩的色澤，以及上面有沒有較多的羽毛等雜質。文章的開頭已經講到，顏色雪白，純度高，成分純凈官燕是最好的。如果消費者一時貪圖便宜，買了沒有仔細清潔過的燕窩，其中除了燕毛，甚至可能還有蛋殼、甲蟲等雜質。買這種有毛的燕窩，就像買回鉆石要自己切割，光是拔毛就夠受的。
燕子吐血造的窩
其三，從形狀上來看，真燕窩上來看，真燕窩是絲狀結構，這是由唾液的性質決定的。
其四，燕窩雖有淡淡的腥味，但絕不是很濃的魚腥味，更不會有油膩味道，如果有怪味的話很可能是豬皮以及魚刺等加工而成的。
其五，看彈性，在燕窩泡水后可以拉一拉，如果很容易折斷的話，就說明是假的，因為可能是添加在其中的其他成分被溶解了，銀耳加工成的燕窩最容易出現這種情況。
其六，從口感上說，優質燕窩的口感細膩爽滑，如果吃起來有很粘的感覺，那就很有可能是添加了膠水或是增稠劑。
但其實歸根結底，燕窩的造假方法并不高明。之所以有很多人買到假貨，還是因為消費者自身的原因。據一位燕窩行業資深人士透露，其實單憑價格，就可以推斷出燕窩的真假。“像有的燕窩，一克才兩、三塊錢，你認為可能是真貨嗎？但就是有很多人自欺欺人，愿意主動去買。”
當然，市場上售賣的燕窩并不一定是干的，也有瓶裝的即食燕窩。這種燕窩，晃一下瓶子一般就可以看出真假。如果是真燕窩，它就能隨著瓶子的搖動而晃動，顏色上一般呈銀白色，且透明、晶瑩、液汁呈淡白色、淡黃色或淡棕色。假燕窩一是以銀耳冒充，呈片狀，液體較黏稠，一般不易晃動。
雖說燕窩被人給以很多的贊譽，又被很多名人當做專享食物，但文中已提到，就是說當從營養上來看，燕窩和雞蛋肉類并無多大差異。相比于營養，吃燕窩更多地成了一種身份的象征。大家將心比心一下，金絲燕做成一只燕窩，一般都要花近一個月的時間，是它們嘔心血，吐胃液而成的，據報道，在燕窩的主產地東南亞印尼等地，因為人們的亂采濫摘，金絲燕的數量急劇下降。中國的情況更糟，在海南省的大洲島，2002年竟然只采到了2公斤的燕窩。從那時起，這個島就被封島保護了。所以無論是從環保還是營養價值上來說，吃燕窩都是得不償失的。
在這里，我最后要提一下采窩人，就是那些甘愿一次次把自己吊在懸崖壁上，就為著采燕窩賺錢的人。我要對你們說：苦海無邊，回頭是岸，謀生的道路千千萬。你們也是上有老下有小呀，一旦失手跌下懸崖，讓你那溫柔的妻子，可愛的兒子發現自己的老公，自己的父親突然變成了一個餅餅，他們會是什么感覺？更重要的一點是：采窩人，你媽媽喊你回家吃飯呢！
