期末考試結束了，不少中學生開始盤算寒假怎么過，但考試失利的考生往往覺得整個寒假都不好過。有關心理專家建議考生，換一種心態面對考試成績，利用假期強化強項，彌補弱項，安排好自己的寒假生活。

　　考試失利成契機

　　初三生小張期末考試結束后就一直悶悶不樂，因為他這次考砸了。一想到自己的寒假天天會受到父母指責，在同學面前也沒有面子，他覺得做什么也提不起興趣，本來寒假和父母一起去旅游放松的計劃也泡湯了。“期末沒考好，這個年肯定也沒法過好了。”小張郁悶地說。

　　記者了解到，像小張這樣的學生不在少數，期末考試沒考好，心情就變得很糟糕，連年也過不好了。對此，心理專家王極盛表示，期末考試失利對考生來講，反而是一次機會�？忌�要通過考試，發現自己的不足和差距，通過學習補救。沒考好的考生要認識到，沒有任何人每次考試都能成功，自己沒必要有思想包袱，這次沒考好沒關系，關鍵是中考要考出自己的水平。

　　強化強項補弱項

　　期末考試結束后，考生要認真總結教訓，找出自己的強弱項，對自己的強項要強化，不要因為是強項就放棄。有的考生覺得自己平時數學不錯，就很少花時間在數學上了，結果到了中考時，數學成績卻下降了�？忌�要認識到弱項提高分數的空間更大，要用較多的時間彌補自己的弱項。

　　中考看的是考試總分，所以考生成績均衡很重要�？忌�可以利用這個寒假糾正自己偏科的習慣，王極盛認為，糾正偏科首先要解決心態問題。很多考生數學不好，主要是害怕數學，認為自己沒有數學天賦，學不好。尤其是女生，往往覺得女生學數學不如男生，在心態上就輸了一籌。其實只要努力，大部分人都能糾正偏科。

　　做好計劃度假期

　　有的孩子一到寒假就瘋玩，一點兒也不學習，有的孩子把自己的寒假時間安排得過于緊湊，每天過得都很辛苦。王極盛認為都是不科學的。他建議同學們做好寒假計劃，可以用一個小本記下自己每天要做的事情，按照計劃來學習。寒假期間，同學們不妨多和父母、老師或同學溝通交流，減輕自己的壓力，保持一個良好的心態。

　　不少初三生打算利用寒假查缺補漏，好好復習功課。王極盛提醒他們，利用自己記憶最佳的時間復習會事半功倍。起床后半小時和睡前半小時是記憶效果最佳的時間段，同學們可以利用這些時間在腦海中過一遍當天復習的知識點，效果會很好。另外，同學們復習時，要跟著老師走，認真做完老師布置的作業，有時間再有選擇地看一些輔導資料，上一些輔導班。

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